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Yoga in Schwarzenbruck
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Was ist Yoga?Yoga bedeutet ganzheitliches Üben, für Körper, Atem und Geist.Bitte haben Sie keine Angst vor "Knoten" oder anstrengenden Übungen. Auch mit einfachen, dynamischen Bewegungen lassen sich im Laufe der Zeit überraschende Ergebnisse erzielen. Die Übungen werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Das hilft den Geist zu konzentrieren und den Atem zu verbessern. Gleichzeitig wird die Bewegung durch den Atem unterstützt. Dynamische Körperübungen richten sich nach den Möglichkeiten des Übenden. Die Bewegungen werden bewusst und im Rhythmus des Atems ausgeführt. Das Ziel:die Steigerung von Beweglichkeit und Wohlbefinden,die Verbesserung der Fähigkeit des Geistes zu Ruhe und Konzentration. Welche Voraussetzungen sind notwendig?Keine! Grundsätzlich kann jeder Yoga üben, der es möchte. Das Üben in kleiner Gruppe (bis zu 8 Personen) ermöglicht mir Ihre individuellen Wünsche und Möglichkeiten zu berücksichtigen. |